Частые переломы, хроническая усталость, депрессия, запоры и повышенная потливость могут быть признаками дефицита витамина D в организме.

Как передает BAKU.WS, об этом в интервью изданию "Газета.Ru" сообщила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.

По словам специалиста, недостаток витамина D наблюдается у многих взрослых, и нередко требуется дополнительный приём добавок. Этот витамин играет ключевую роль в усвоении кальция, необходимого для здоровья костей, а также поддерживает работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

"Симптомы дефицита могут быть размытыми: боли в костях и мышцах, повышенная утомляемость, нарушение равновесия, ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи, частые простуды, потливость и даже депрессивные состояния", - отметила Волгина.

Эксперт также подчеркнула, что особенно в регионах с недостатком солнечного света рекомендуется профилактический приём витамина D, чтобы избежать серьёзных последствий для здоровья. Однако перед началом приёма важно сдать анализ крови на уровень 25(OH)D, чтобы определить индивидуальную дозу и необходимость лечения.

Волгина добавила, что исследования показали - витамин D играет значимую роль в поддержании иммунитета, в том числе у пациентов, перенёсших коронавирусную инфекцию.

Похожие новости

Опасность дефицита витамина D: шокирующие факты

Ильхам Алиев принял участие в открытии здания клиники и учебного корпуса Карабахского университета

Российские ученые назвали 5 продуктов для здоровых и крепких волос

Названы витамины, дефицит которых провоцирует депрессию и панические атаки

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Может ли витамин D снизить депрессию? – Ученые дают ответ

Что запускает выпадение волос в октябре и ноябре - объяснение ученых

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

3 витамина, без которых вы не сможете выглядеть моложе

Витамин D и бессонница: связь, о которой вы могли не знать

Неожиданные факты о том, как можно быстро отрастить волосы

За кулисами шоу Victoria's Secret: как Ирина Шейк, Адриана Лима готовились к выходу на подиум