Российский врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог Екатерина Стрельникова заявила, что при похудении не обязательно полностью отказываться от сладкого - в небольших количествах качественные десерты вполне допустимы.

Как сообщает Far.Az со ссылкой на интервью специалиста для lenta.ru, она призвала не лишать себя любимых сладостей, чтобы избежать срывов на диете. Однако при этом важно внимательно относиться к составу продуктов.

"Среди наименее вредных сладостей можно выделить классический зефир и безе, если не учитывать фрукты и сухофрукты", - пояснила Стрельникова.

Она также напомнила, что быстрые углеводы замедляют процесс снижения веса. Чтобы снизить их негативное влияние, сладкое лучше употреблять в первой половине дня - тогда есть больше шансов сжечь лишние калории за счёт физической активности.

Похожие новости

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Врач назвала причины постоянной тяги к сладкому

Почему диеты не работают? Главные ошибки худеющих

Что произойдет, если съесть сладкое на ночь?

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2

Диетолог развенчала популярное заблуждение о весеннем авитаминозе

Что происходит с организмом после месяца без сахара?

Вице-президент PMI: Наша цель - полное прекращение продажи сигарет - ИНТЕРВЬЮ