Зевок перед публичным выступлением приводит к уменьшению напряжения в скелетной мускулатуре и снятию зажимов, способствуя чувству расслабления.

Как передает BAKU.WS, об этом "Газете.Ru" рассказал доктор медицинских наук Валерий Литвинов.

По словам ученого, зевота - это сложный нейрофизиологический акт, который задействует центры высшей нервной деятельности. Когда в центральной нервной системе накапливаются тормозные процессы, активируются дофаминергические нейроны, передающие сигнал в дыхательный центр ствола мозга.

Это запускает цепочку реакций: глубокий вдох, сокращение диафрагмы и межреберных мышц, кратковременную задержку дыхания и последующий мощный выдох.

Объем вдыхаемого воздуха при этом увеличивается примерно в четыре раза, что временно повышает содержание кислорода в крови. Напряжение мышц усиливает приток крови к сердцу, увеличивая частоту сердечных сокращений и объем перекачиваемой крови на четверть. Такой процесс помогает "перезагрузить" нервную систему и поддерживать оптимальное рабочее состояние организма.

Отвечая на вопрос, почему человек часто зевает перед выступлением или экзаменом, Валерий Литвинов объяснил: стресс вызывает избыточное напряжение мышц шеи, плеч и челюсти. В этот момент зевота выполняет противоположную функцию - снижает тонус нервной системы. Под действием серотонина уменьшается возбудимость нейронов спинного мозга, что приводит к расслаблению и снижению тревожности.

По такому же принципу, добавил эксперт, работает и вечерняя зевота. Она подготавливает организм ко сну, помогая перейти от состояния бодрствования к расслаблению. При этом сохраняется активность мозга, необходимая для фазы сновидений, но снижается мышечный тонус и чувствительность к внешним стимулам.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

В городе Ханкенди состоялся 17-й саммит ОЭС

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Восстановление нервных клеток уже возможно: Прорыв в регенерации мозга

"Лошадиная сила": в Баку состоялся заезд классических автомобилей и матч по човгану

Ученые создали автономную систему стимуляции мозга для лечения болезни Паркинсона

Что запускает выпадение волос в октябре и ноябре - объяснение ученых

Президент принял участие в открытии здания Клиники Карабахского университета, учебного корпуса факультета медицинских наук и наук о здоровье -ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2