Резкое ограничение калорий при сохранении неправильного рациона - основная ошибка людей, стремящихся сбросить вес. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Мизинова в разговоре с NEWS.ru.

По словам эксперта, многие ошибочно полагаются лишь на дефицит калорий, не обращая внимания на качество пищи.

Человек решает питаться на 1,5 тысячи килокалорий, выпивает на обед сладкий коктейль, а на ужин съедает протеиновый батончик. Он считает, что уложился в калории, и вес у него, конечно, начнёт уходить, потому что дефицит создан. Однако при этом он полностью лишает свой организм необходимых белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Диетолог также назвала другие опасные стратегии. По её словам, самая первая ошибка худеющих - это решение сесть на диету.

Я считаю её главной, потому что резкое ограничение калорий является абсолютно неправильным.

Похожие новости

В Габале дан официальный обед в честь глав государств и правительств, участвовавших в Саммите ОТГ

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Названа главная ошибка худеющих

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Как похудеть к лету: ответы на 10 самых частых вопросов

Почему диеты не работают? Главные ошибки худеющих

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Стало известно, почему строгие диеты приводят к набору веса

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya