Люди, которые пытаются избавиться от лишних килограммов, очень часто совершают одну ошибку. Она заключается в резком ограничении калорий при сохранении прежнего подхода к выбору продуктов. Сокращение энергетической ценности рациона без улучшения его качества вредит организму, объяснила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова.

"Поясню: человек решает питаться на 1,5 тысячи килокалорий, выпивает на обед коктейль, а на ужин съедает протеиновый батончик. Он считает, что уложился в калории и вес у него, конечно, начнет уходить, потому что дефицит создан. Однако при этом он полностью лишает свой организм необходимых белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов", - пояснила она.

Не менее вредными для здоровья являются и строгие диеты, а также практики голодовки, добавила врач.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Аль-Арабия»-ВИДЕО

Почему диеты не работают? Главные ошибки худеющих

Как похудеть к лету: ответы на 10 самых частых вопросов

Стало известно, почему строгие диеты приводят к набору веса

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Вице-президент PMI: Наша цель - полное прекращение продажи сигарет - ИНТЕРВЬЮ

Назван способ похудеть так, чтобы лишние килограммы не вернулись

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6