Кровь человека обладает способностью к самоочищению благодаря работе печени, почек и лимфатической системы. Однако существуют определенные продукты, которые могут значительно поддержать здоровье этих жизненно важных органов.

Как передает Far.Az, такой информацией с изданием "Лента.ру" поделилась российский биолог Ирина Лялина.

По ее словам, в списке продуктов, способствующих детоксикации организма, лидирующие позиции занимают овощи и зелень. "Свекла оказывает благотворное влияние на печень и улучшает процессы кроветворения. Брокколи и другие крестоцветные овощи стимулируют выработку ферментов, необходимых для детоксикационной функции печени. Шпинат и прочая листовая зелень содержат большое количество хлорофилла, который эффективно связывает и выводит токсины. Чеснок, богатый серой, поддерживает функционирование печени и укрепляет иммунную систему", - пояснила эксперт.

"Не менее полезны фрукты и ягоды - яблоки, клюква, черника, малина, лимон. Пектин помогает связывать токсины в кишечнике, а антиоксиданты улучшают состояние сосудов и защищают клетки от окисления. Из злаков и семян мягко очищает ЖКТ и снижает нагрузку на печень овес (особенно в виде овсяного киселя), а льняное семя, как источник омега-3 и клетчатки, способствует выведению токсинов", - отметила Лялина.

Среди других продуктов с детоксикационными свойствами российский ученый выделила куркуму, имбирь и зеленый чай. По ее словам, куркума, обладая антиоксидантными свойствами, стимулирует выработку желчи, имбирь улучшает кровообращение и пищеварительные процессы, а зеленый чай содержит катехины, которые защищают печень от повреждений. Лялина также подчеркнула исключительную важность чистой воды для поддержания качественного состава крови и эффективного выведения токсинов через почки.

Похожие новости

8 суперпродуктов для здоровой печени

Доноров мало, нуждающихся в органах много: нехватка кадров, инфраструктуры и опыта – ИССЛЕДОВАНИЕ

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Топ-3 фрукта, которые помогут очистить организм от токсинов

Как повысить уровень железа: названы 10 лучших продуктов

Назван простой способ очистить печень без лекарств

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Эти фрукты и овощи нельзя хранить вместе, и вот почему

Ученые выявили овощ, который является врагом печени

Вице-президент PMI: Наша цель - полное прекращение продажи сигарет - ИНТЕРВЬЮ