Известный испанский терапевт Александр Олмос выступил с важным предупреждением о завтраках, которые могут негативно влиять на здоровье. В интервью популярному изданию Vanitatis доктор перечислил три наихудших варианта утреннего приема пищи.

"Самый плохой вариант завтрака, который одновременно является и самым распространенным, - это белый хлеб и сладкие хлопья. Такой завтрак быстро повышает уровень сахара в крови, но через несколько часов вызывает резкий спад энергии и неконтролируемый аппетит", - предупредил Олмос.

Специалист также настоятельно рекомендует исключить из утреннего рациона фруктовые соки и смузи из-за высокого содержания сахара. Третьим нежелательным продуктом, по мнению врача, является кофе, приготовленный по технологии "торрефакто" - особому методу обжарки зерен в сахаре. Такой напиток может вызвать проблемы с пищеварением и затруднить усвоение питательных веществ.

Похожие новости

Какие соки снижают давление, а какие — повышают?

Когда утром можно пить кофе: ученые нашли ответ

Почему нельзя пить кофе утром: факты, о которых вы не знали

Названы 9 повседневных продуктов, которые тайно мешают похудению

Антидепрессанты и другие лекарства, которые несовместимы с кофе

Ученые подтвердили новую пользу любимого напитка

Ученые узнали, в какое время суток кофе заметно продлевает жизнь

Любителей пить кофе натощак предупредили о проблемах со здоровьем

Самый опасный напиток для здоровья — и это не алкоголь

Названы полезные свойства кофе для ЖКТ, рассказал врач

Назван самый полезный сок: в разы полезнее гранатового, яблочного и апельсинового

Неожиданное открытие: растворимый кофе может быть так же полезен, как и натуральный