Американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что для поддержания здоровья сердца важнее не тип диеты (низкоуглеводная или низкожировая), а качество продуктов. К такому выводу они пришли, проанализировав данные почти 200 тысяч человек за несколько десятилетий. Результаты были представлены на конференции Американского общества питания (ASN) в Орландо.

Выяснилось, что диеты с упором на цельные злаки, овощи, фрукты и орехи снижают риск ишемической болезни сердца на 15%. Напротив, рационы с рафинированными углеводами и избытком жиров увеличивают вероятность сердечных заболеваний.

Эксперты рекомендуют чаще включать в меню цельные продукты и избегать переработанного мяса и сладких напитков.

В будущем учёные планируют исследовать, как на эффективность диет влияет генетика и образ жизни, а также их связь с диабетом и онкологией. Это поможет разрабатывать персональные рекомендации по питанию.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Вице-президент PMI: Наша цель - полное прекращение продажи сигарет - ИНТЕРВЬЮ

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Какие продукты едят люди, которые живут до 100 лет: ТОП-10

Всего две недели западной диеты могут подорвать ваш иммунитет — открытие ученых

Ученые установили, что анализ крови может предсказать риск инфаркта и инсульта

Что происходит с телом, когда вы регулярно потребляете оливковое масло

Как выйти из поста после Рамазана без последствий для организма?