Употребление кефира на ночь может принести организму ощутимую пользу, заявил диетолог-эндокринолог Антон Поляков.

По его словам, благодаря содержащейся в кефире полезной микрофлоре улучшается пищеварение и стимулируется очищение кишечника. Врач отметил, что при хорошей переносимости молочного белка казеина этот напиток может стать отличным вариантом легкого вечернего перекуса.

"Это точно лучше, чем сладости или колбаса, которые многие выбирают перед сном, - подчеркнул специалист в беседе с "АиФ". - Кефир поддерживает баланс микрофлоры кишечника, укрепляет иммунитет, способствует восстановлению клеток кишечной стенки за счет короткоцепочечных жирных кислот, снижает воспаление и подавляет рост вредных бактерий".

Похожие новости

Что есть, чтобы быстрее похудеть: 12 продуктов, в которых белка больше, чем в яйцах

8 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе

Названы полезные свойства кофе для ЖКТ, рассказал врач

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Топ-3 фрукта, которые помогут очистить организм от токсинов

Какой хлеб лучше покупать: диетологи назвали 6 самых полезных сортов

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Плоский живот без диет: ешь это каждый день

Диетологи назвали забытый суперфуд для контроля сахара в крови

Диетолог предупреждает: почему смесь кетчупа и майонеза опасна для здоровья

Названы 9 повседневных продуктов, которые тайно мешают похудению