Исследования диетологов и специалистов по метаболизму всё чаще подтверждают, что группа крови может играть значительную роль в способности человека сбрасывать вес. Особенно выделяется носители I группы крови (0 по международной классификации) - именно им, по данным некоторых исследований, худеть сложнее всего.

Почему так происходит?

По мнению сторонников теории диеты по группе крови, люди с первой группой крови произошли от древних охотников и имеют более "медленный" метаболизм при современных диетах. Их организм якобы лучше адаптирован к белковой пище (мясо, рыба), но при этом хуже справляется с углеводами, особенно современными переработанными продуктами.
Кроме того, у них чаще наблюдается склонность к воспалениям, задержке жидкости и повышенной чувствительности к инсулину, что может мешать процессу похудения.

Что советуют эксперты?

• Снизить потребление быстрых углеводов (сахар, белый хлеб, мучное);

• Упор на белковую пищу: говядина, индейка, рыба;

• Исключить молочные продукты (для многих носителей 0 группы они тяжело усваиваются);

• Регулярная физическая активность средней интенсивности - обязательна.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Почему диеты не работают? Главные ошибки худеющих

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6

Как похудеть на 10 кг за неделю: правда, арифметика и риски

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Президент Азербайджана дал интервью китайскому телеканалу CGTN в Давосе-ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

5 продуктов, которые старят вас быстрее