Здоровому человеку рекомендуется ограничиться тремя чашками кофе в день, предупредил в беседе с NEWS.ru диетолог-консультант Алексей Кабанов. Эксперт подчеркнул, что превышение этого количества может обернуться серьезными проблемами для организма.

"Конечно, от кофе бывает изжога. И если у вас уже есть проблемы с ЖКТ или есть какие-то, соответственно, хронические заболевания, язвы и так далее, конечно, от кофе лучше воздержаться. Как минимум следует проконсультироваться с врачом, что он думает по этому поводу. Но в целом среднестатистическому человеку три чашки кофе в день не навредят. Но не более," - пояснил Кабанов.

Специалист отметил двойственную природу популярного напитка. С одной стороны, кофейные зерна обладают ценными антиоксидантными свойствами, с другой - могут вызывать перевозбуждение, тревожность и нарушения сна. Важным фактором риска является и способ приготовления: добавление молока и сахара существенно повышает потенциальную опасность для здоровья.

"Споры, конечно, ведутся постоянно. Кто-то выступает за полезные антиоксидантные свойства кофейных зерен, кто-то говорит о чрезмерном риске перевозбужденности и, соответственно, истощении нервной системы, тревожности, бессоннице. Тут важен еще один аспект: кладем ли мы в кофе молоко и сахар. Если кофе с сахаром и сливками, то это уже несколько другой кофе, чем просто черный эспрессо. Он способен вызвать дополнительную опасность," - резюмировал Кабанов.

Похожие новости

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Когда утром можно пить кофе: ученые нашли ответ

Ученые подтвердили новую пользу любимого напитка

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Какой хлеб лучше покупать: диетологи назвали 6 самых полезных сортов

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Диетолог развенчала популярное заблуждение о весеннем авитаминозе

Ученые узнали, в какое время суток кофе заметно продлевает жизнь

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Антидепрессанты и другие лекарства, которые несовместимы с кофе