Малоподвижный образ жизни наносит серьезный удар по сердечно-сосудистой системе, для которой очень важно регулярное движение. Хотя утверждение про 10 тыс. шагов в день - это маркетинговый ход, но если человек ориентируется на этот показатель, то это лучше, чем полное отсутствие нагрузки, заявил в беседе с RT терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

При неактивном образе жизни сердечно-сосудистая система не получает необходимой ей нагрузки, повышается риск лишнего веса, развивается детренированность, мышцы слабеют, из-за чего впоследствии человек уже не может справиться даже с самой элементарной нагрузкой, отметил врач.

"Появляются и диабет, и лишний вес, и сердечно-сосудистые заболевания", - добавил Кондрахин, подчеркнув, что организму жизненно необходима хотя бы минимальная регулярная физическая нагрузка.

Основная рекомендация - это активное движение не менее 40 минут в день, отметил кардиолог, подчеркнув, что без этого сердце сильно страдает.

Похожие новости

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии IV Шушинского глобального медиафорума

Президент Ильхам Алиев принял участие в церемонии открытия IV Шушинского Глобального медиафорума - ВИДЕО - ФОТО-ОБНОВЛЕНО-3

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Эмин Амруллаев: Самую сложную работу в системе образования Азербайджана выполняют учителя, поэтому важно понимать их потребности – ИНТЕРВЬЮ

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Анар Рзаев: К 2030 году транспортная загруженность в Баку значительно сократится - ИНТЕРВЬЮ

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

В Национальном музее ковра открылась персональная выставка "Образ, запечатленный в памяти"

Почему среди молодежи растет риск инфаркта?