Постоянное чувство рассеянности, "туман" в голове и проблемы с памятью могут быть связаны с хроническим стрессом, предупреждают специалисты.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на "Ленту.ру", врач-нутрициолог маркетплейса Fitomarket Марина Иванова объяснила, что ключевую роль в ухудшении когнитивных функций играет гормон стресса - кортизол. По ее словам, его длительное повышение негативно отражается на способности к обучению и запоминанию, а также может приводить к изменениям в гиппокампе - зоне мозга, отвечающей за формирование новых воспоминаний.

Эксперт уточнила, что в небольших количествах кортизол помогает организму мобилизоваться, однако при хроническом стрессе он начинает подавлять работу центров памяти и снижает активность префронтальной коры, отвечающей за логическое мышление и самоконтроль. Одновременно усиливается реакция зон, связанных со страхом и тревожностью. В результате человеку становится труднее концентрироваться, принимать решения и контролировать эмоции.

Кроме того, стресс практически всегда сопровождается нарушением сна. Это мешает мозгу полноценно восстанавливаться: именно в фазе глубокого сна происходит очищение от продуктов обмена и токсинов. В итоге формируется замкнутый круг - стресс ухудшает сон, а недосып, в свою очередь, усиливает стресс и еще больше снижает когнитивные способности.

Похожие новости

В "Ени Клиника" состоялось открытие Центров роботизированной реабилитации и трансплантации костного мозга

Фонд Гейдара Алиева начинает реализацию новых проектов по реставрации исторических памятников в Ватикане

Лейла Алиева приняла участие в церемонии открытия Центра трансплантации костного мозга в госпитале Liv Bona Dea

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Президент Азербайджана принял участие в открытии Мемориала жертвам Ходжалинского геноцида -ФОТО-ВИДЕО-ОБНОВЛЕНО-3

Если вас тянет к этим продуктам, значит, у вас деменция

Врач объяснила внезапное "скручивание" живота при стрессе

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Каспий подает сигнал SOS: эксперты рассказали о страшных рисках