Жительница США Алана Кесслер поделилась личной историей преодоления булимии и рассказала, как ей удалось снизить вес на 19 килограммов благодаря собственной системе работы с мышлением.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на Daily Mail, по словам Кесслер, расстройство пищевого поведения сформировалось еще в юности. Она росла в семье, где большое внимание уделялось внешности, и регулярно слышала критические замечания. В подростковом возрасте, вдохновившись сюжетом фильма о спортсменке с булимией, девушка решила, что подобный способ поможет ей контролировать фигуру. Она позволяла себе переедать, после чего искусственно избавлялась от съеденного, не задумываясь о последствиях.

Американка призналась, что со временем еда стала для нее средством борьбы со стрессом. Привычка "заедать" эмоции закрепилась, и во взрослом возрасте это привело к увеличению массы тела. Переломным моментом стал резкий комментарий отца о ее внешнем виде - тогда она осознала необходимость перемен и приняла решение изменить свои привычки.

Кесслер отмечает, что не использовала диеты и не следовала популярным схемам похудения. Основой ее подхода стало изменение внутреннего отношения к пище - разрывать устойчивую связь между эмоциональными переживаниями и желанием что-то съесть. По ее мнению, важно уметь отличать физический голод от импульсивного порыва, вызванного стрессом.

"Я начала трезво прислушиваться к своему телу, не реагируя на хаос эмоций внутри него", - рассказала женщина. Осознанное отношение к сигналам организма помогло ей восстановить баланс, избавиться от разрушительных привычек и постепенно привести себя в здоровую форму.

Похожие новости

Анар Алекперов поделился публикацией о завершении съемок фильма "44"

Арзу Алиева приняла участие в презентации документального фильма "Гармония"

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Президент Ильхам Алиев вручил ключи от квартир жителям села Хоровлу Джабраильского района-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Как похудеть к лету: ответы на 10 самых частых вопросов

Президент Ильхам Алиев в Давосе принял участие в мероприятии "Завтрак с руководством Азербайджана"

Алсу впервые рассказала о разводе и жизни в "золотой клетке"

Севда Яхьяева: "Я сбросила 30, мой супруг 40 килограммов"

Масуд Эфендиев: Президент Германии, узнав, что я не славянского происхождения, спросил про мою национальность - ИНТЕРВЬЮ