Скандинавская (нордическая) диета способна одновременно улучшать контроль уровня сахара в крови и снижать жировые отложения в печени. К такому выводу пришли ученые из Уппсальского университета, опубликовавшие результаты исследования в журнале Nature Communications.

Как сообщает Far.Az со ссылкой на Nature Communications, в исследовании приняли участие 150 человек с диабетом второго типа и преддиабетом. Добровольцев разделили на три группы, каждая из которых придерживалась отдельного режима питания. Наиболее выраженный эффект продемонстрировала нордическая диета, основанная на цельных злаках, овощах, ягодах, рыбе и рапсовом масле при минимальном содержании насыщенных жиров.

В течение года у участников этой группы содержание жира в печени снизилось более чем на 20%, а показатели глюкозы в крови заметно улучшились. Более чем у половины добровольцев полностью исчезли признаки неалкогольной жировой болезни печени.

Ученые отмечают, что полученный эффект нельзя объяснить только снижением массы тела. Анализ показал, что почти половина положительных изменений связана именно с качеством рациона, а не с потерей веса.

Авторы также подчеркнули, что диета оказалась относительно простой для соблюдения: участники не ограничивали калорийность питания, однако все равно теряли вес и демонстрировали улучшение метаболических показателей.

Похожие новости

Лейла Алиева, Арзу Алиева и Алёна Алиева приняли участие в экоакциях в Лянкяране

Лейла Алиева и Арзу Алиева приняли участие в церемонии открытия Ахар-Бахарского национального парка

Ильхам Алиев принял участие в открытии здания клиники и учебного корпуса Карабахского университета

Лейла Алиева приняла участие в климатическом диалоге высокого уровня в Лондоне

8 суперпродуктов для здоровой печени

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Назван заменитель сахара, безопасный для мозга

Президент и первая леди приняли участие в открытии нового парка в Баку

Мехрибан Алиева приняла участие в церемонии открытия проекта реставрации катакомб Святой Коммодиллы в Ватикане

Что происходит с телом, когда вы регулярно потребляете оливковое масло

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"