Употребление кофеина, сахара, насыщенных жиров и алкоголя во время простуды может ухудшать самочувствие. Об этом рассказали семейный врач Нил Пател из Больницы Святого Варфоломея (Великобритания) и диетолог Дана Хендерсон в интервью изданию Infobae.

Как сообщает Far.Az, во время ОРВИ и гриппа необходимо полностью исключить напитки, содержащие кофеин. По словам Хендерсон, этот природный стимулятор способен нарушать сон, а качественный ночной отдых играет важную роль в работе иммунных клеток и реакции организма на инфекции. В фазе глубокого сна также активно происходит восстановление тканей и систем организма.

Диетолог подчеркнула, что алкоголь при простуде наносит еще больший вред - он усиливает обезвоживание и может затянуть процесс выздоровления. Врачи также рекомендуют избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара: фастфуда, шоколада, чипсов и кондитерских изделий, так как такая пища провоцирует воспалительные процессы, усиливающие симптомы болезни.

Пател добавил, что в период простуды стоит отказаться и от острой пищи, поскольку она раздражает желудочно-кишечный тракт, который при инфекции и так работает хуже обычного, что только увеличивает дискомфорт.

Похожие новости

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Мехрибан Алиева ознакомилась с реставрационными работами, проведенными в Базилике Святого Петра в Ватикане

Первый вице-президент Мехрибан Алиева встретилась в Ватикане с архипресвитером Базилики Святого Павла

Первый вице-президент Азербайджана ознакомилась с ходом реставрации в Базилике Святого Павла в Ватикане

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

При ночной атаке ВС РФ на Киев два человека погибли, 17 пострадали

РФ выпустила более 800 БПЛА и ракет в ходе ночной атаки на Украину

Мехрибан Алиева приняла участие в открытии проекта реставрации катакомб Святого Коммода в Ватикане

Названа неожиданная опасность употребления кофе

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya