Короткая прогулка сразу после приема пищи может заметно снизить риск возникновения изжоги и облегчить симптомы несварения.

Как передает Far.Az, об этом изданию Infobae рассказала врач общей практики Хизер Виола (медицинский комплекс Маунт-Синай в Нью-Йорке).

По словам специалиста, десять минут ходьбы с умеренной скоростью способны улучшить продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Благодаря этому уменьшается давление на нижний пищеводный сфинктер, что снижает вероятность того, что кислотное содержимое желудка попадет обратно в пищевод. Именно такой заброс кислоты и вызывает изжогу - ощущение жжения в груди и горле, которое зачастую усиливается после обильной еды, употребления кофе, газированных напитков или при наклонах вперед.

Врач пояснила, что во время прогулки улучшается моторика желудка и кишечника, что способствует более мягкому и естественному пищеварению. Такой простой способ также помогает улучшить самочувствие при вздутии, чувстве тяжести и запоре.

"Прогулки необязательно должны быть длительными, однако для достижения оптимального эффекта важна регулярность", - заключила эксперт.

Ранее были названы работающие народные мет

Похожие новости

Лейла Алиева и Арзу Алиева приняли участие в выставке "Сокровища за дверями Анатолии" в Нью-Йорке

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

В Нью-Йорке подняли Государственный флаг Азербайджана

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Почему нельзя пить кофе утром: факты, о которых вы не знали

Когда утром можно пить кофе: ученые нашли ответ

Химия кофе: из чего он состоит и почему после него хочется спать

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya