Гастроэнтеролог Меган Росси считает, что полный отказ от сахара не только не принесет пользы, но и может серьезно навредить здоровью.

Как пеоедает Far.Az, об этом она рассказала в беседе с Daily Mirror.

По словам Росси, полностью исключить сахар крайне сложно, поскольку он и его аналоги присутствуют во множестве продуктов - от фруктов и овощей до кисломолочной продукции. "Полное исключение таких продуктов опасно, поскольку может привести к авитаминозу, дефициту антиоксидантов, нарушению метаболизма и ухудшению психоэмоционального состояния", - подчеркнула специалист.

При этом врач отметила, что сахар в десертах и сладостях столь же потенциально опасен, как и сахар из натуральных источников. В небольших количествах он безвреден, однако его избыток способствует развитию ожирения и связанных с ним заболеваний. Исходя из этого, Росси рекомендует не исключать сахар полностью и разрешать себе любые сладкие продукты, но соблюдать умеренность. Чтобы понять свою норму, она предлагает ответить на три вопроса: "Испытываю ли я тягу к сладкому?", "Усиливается ли эта тяга?", "Заменяют ли сладости полноценный прием пищи?". Если ответы положительные, врач советует снизить суточное потребление сладкого.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Топ-вредных продуктов, которые нам продают под видом здорового питания

Названы 9 повседневных продуктов, которые тайно мешают похудению

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Меган Маркл потребовала звать себя по-другому

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Аль-Арабия»-ВИДЕО