Нейробиолог Венди Сузуки предостерегла от одной утренней привычки, способной испортить весь день. Ее слова приводит Daily Mirror.

По словам специалиста, распространенной ошибкой является проверка уведомлений на смартфоне сразу после пробуждения. Такое действие она назвала разрушительным для работы мозга, памяти и мотивации.

Сузуки пояснила, что именно утром мозг обладает наибольшей нейропластичностью - легче всего приспосабливается к внешним условиям. В это время также повышается уровень дофамина и кортизола. "Это сочетание гормонов делает человека энергичным, сосредоточенным и готовым к активности, однако гаджеты лишают мозг этого ресурса", - отметила эксперт.

Чтобы убедиться в этом, нейробиолог предложила провести эксперимент: в течение пяти дней первые 20 минут после пробуждения не брать в руки телефон. В это время можно, например, записать три цели на день или спокойно выпить чашку кофе. "Обратите внимание, на что способен мозг, когда ему дают свободу", - подчеркнула Сузуки.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Аль-Арабия»-ВИДЕО

39 лет со дня Чернобыльской катастрофы: хроника трагедии, изменившей мир

День знаний в Азербайджане: более 130 тысяч детей пошли в первый класс

Президент Азербайджана принял участие в открытии Карабахского университета-ОБНОВЛЕНО-2