Избавиться от головной боли без таблеток помогут специальные упражнения, если причиной дискомфорта являются спазмы в жевательных и височных мышцах. Об этом телеканалу "Москва 24" рассказала врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.

По её словам, облегчить состояние можно с помощью простого упражнения: одну руку следует приложить к боковой части головы, сверху положить вторую и слегка надавить. Удерживать такое положение нужно около пяти секунд, после чего повторить несколько раз с перерывами.

Также врач рекомендует положить одну руку на лоб, второй рукой слегка надавить сверху и немного наклонить голову вперёд. Полезным будет и самомассаж шейно-воротниковой зоны. Если боль не проходит, стоит выпить стакан воды - иногда дискомфорт может быть вызван обезвоживанием. Однако если головную боль сопровождают тошнота, пульсация в висках и перебои в сердечном ритме, необходимо срочно обратиться к врачу, подчеркнула Романенко.

Своё мнение также выразила стоматолог-ортопед Олеся Алборова. В интервью "Газете.Ru" она отметила, что головная боль может быть связана с нарушениями в работе височно-нижнечелюстного сустава. Об этом могут свидетельствовать пульсирующая боль в висках, длительные ноющие ощущения, а также повышенная чувствительность к свету и звукам, раздражительность, депрессивное состояние и дискомфорт в области шеи и плеч.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Состоялось первое заседание Милли Меджлиса VII созыва, Президент Азербайджана выступил с речью - ОБНОВЛЕНО-1

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6

Невероятно, но факт: варенье, которое избавляет от боли в голове

Почему нельзя мыть голову горячей водой: вред, о котором многие не знают

Президент Азербайджана принял участие в открытии Карабахского университета-ОБНОВЛЕНО-2

Фитнес-тренер рассказала, как избавиться от "компьютерной" шеи