Многие годы считалось, что для успешного снижения веса необходимо полностью исключить сахар из рациона. Однако этот распространенный миф был недавно опровергнут профессиональным диетологом Аленой Молчановой в интервью для YouTube-канала известного эндокринолога Максима Кузнецова.

В своем выступлении Молчанова решительно выступила против радикального подхода к сахару во время диеты. Эксперт подчеркнула, что полностью исключить сахар из рациона практически невозможно, поскольку натуральные сахара естественным образом присутствуют во многих продуктах, включая фрукты и овощи, которые являются неотъемлемой частью здорового питания.

При этом диетолог отметила, что существуют научно обоснованные нормы потребления, установленные Всемирной организацией здравоохранения. Согласно этим рекомендациям, в ежедневном рационе допустимо присутствие 25-30 граммов именно добавленного сахара, что позволяет сохранять баланс между удовольствием от еды и заботой о здоровье.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Президент Азербайджана дал интервью китайскому телеканалу CGTN в Давосе-ОБНОВЛЕНО

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6

Что происходит с организмом после месяца без сахара?

Президенты Азербайджана и Германии выступили с заявлениями для прессы - ОБНОВЛЕНО-2

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков