Строгое соблюдение диеты по группе крови может привести к серьезному дисбалансу питательных веществ в организме. Согласно последним данным, у обладателей I группы крови высок риск развития дефицита клетчатки, в то время как люди со II группой подвержены нехватке железа.

Как передает BAKU.WS, об этом "Газете.Ru" сообщил авторитетный международный эксперт, доктор медицинских наук, заведующий отделением трансфузиологии детского медицинского центра имени Дмитрия Рогачева и один из ведущих специалистов проекта о донорстве "+Я" Павел Трахтман.

В ходе интервью специалист подчеркнул, что популярная во многих странах диета по группе крови не имеет под собой научного фундамента. Более того, выбор в пользу несбалансированного рациона при игнорировании индивидуальных потребностей организма, особенно при наличии таких состояний как анемия, диабет или пищевая непереносимость, может нанести непоправимый вред здоровью.

"Главный риск, который несет диета по группе крови - дисбаланс питательных веществ. Например, обладателям I группы крови (условно "охотникам") предлагают есть много мяса, что может привести к избытку животного белка и дефициту клетчатки. А людям со II группой (так называемым "земледельцам") рекомендуют почти веганский рацион, что чревато нехваткой железа и B12", – пояснил эксперт.

Трахтман особо отметил, что современная доказательная медицина категорически не поддерживает ограничения в определенных продуктах питания без медицинских показаний, таких как аллергические реакции. Для всех остальных случаев, независимо от группы крови, рекомендуется придерживаться универсальных принципов здорового питания.

"Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы должны поступать в соответствии с физиологическими нормами. Ориентироваться можно, например, на рекомендации Всемирной организации здравоохранения", – подчеркнул специалист.

По мнению международного эксперта, особое внимание следует уделять обогащению рациона свежими сезонными овощами и фруктами, цельными злаками и полезными жирами. Не менее важным фактором является соблюдение регулярного графика приемов пищи, что помогает избежать переедания и способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.

Похожие новости

Как повысить уровень железа: названы 10 лучших продуктов

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2

Диетологи назвали забытый суперфуд для контроля сахара в крови

Дефицит железа? Эти 10 продуктов помогут быстро восполнить запасы

Доноров мало, нуждающихся в органах много: нехватка кадров, инфраструктуры и опыта – ИССЛЕДОВАНИЕ

Врач назвала причины постоянной тяги к сладкому