Кофе по праву считается одним из самых обсуждаемых напитков - споры о его пользе и вреде не утихают среди специалистов на протяжении многих лет. О его воздействии на организм рассказал эксперт Владимир Додали.

Кофеин действительно помогает проснуться, снять усталость и повысить концентрацию. Однако при чрезмерном употреблении он может вызывать проблемы со сном, повышенное давление и тревожность.

Как и в любом вопросе, важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма. Оптимальной дозой считается 1–2 чашки в день. Также не рекомендуется пить кофе натощак, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт.

Если у вас есть трудности со сном, то ни в коем случае не пейте кофе во второй половине дня. Не забывайтесь прислушиваться к организму. Он как никто другой знает, что нужно вам для хорошей жизни.

Похожие новости

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Когда утром можно пить кофе: ученые нашли ответ

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Самый опасный напиток для здоровья — и это не алкоголь

Президент Азербайджана дал интервью китайскому телеканалу CGTN в Давосе-ОБНОВЛЕНО

Состоялось первое заседание Милли Меджлиса VII созыва, Президент Азербайджана выступил с речью - ОБНОВЛЕНО-1

Президент Азербайджана принял участие в открытии Карабахского университета-ОБНОВЛЕНО-2