Ученые из Барселонского Института глобального здравоохранения обнаружили, что время приема пищи может играть решающую роль в контроле массы тела. Результаты этого важного исследования были опубликованы в авторитетном научном издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (IJBNPA).

Масштабное исследование охватило более семи тысяч взрослых добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет. В 2018 году участники предоставили подробную информацию о своем рационе, образе жизни, режиме питания и физических параметрах. Через пять лет более трех тысяч из них вновь прошли обследование, что позволило ученым проследить динамику изменений.

Результаты оказались весьма показательными: люди, которые завтракали рано утром и делали значительный перерыв между ужином и сном, как правило, имели более низкий индекс массы тела.

"Это может быть связано с тем, что прием пищи в начале дня больше соответствует циркадным ритмам. Это позволяет лучше сжигать калории и регулировать аппетит, что может помочь поддерживать здоровый вес. Однако пока рано делать окончательные выводы, поэтому четкие рекомендации придется отложить до получения более убедительных доказательств", - пояснила Лусиана Понс-Муццо, одна из авторов исследования.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6

Всего две недели западной диеты могут подорвать ваш иммунитет — открытие ученых

Состоялось первое заседание Милли Меджлиса VII созыва, Президент Азербайджана выступил с речью - ОБНОВЛЕНО-1

Президент Азербайджана в Пекине дал интервью китайскому телеканалу CGTN-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью китайскому телеканалу CGTN в Давосе-ОБНОВЛЕНО

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2