Исследовательская группа Массачусетского университета сделала тревожное открытие для миллионов людей, привыкших откладывать утреннее пробуждение. Согласно новым данным, нажатие кнопки "Повтор" на будильнике может существенно ухудшать память и снижать энергетический потенциал организма в течение дня.

Причина кроется в нарушении критически важной фазы REM-сна - периода, который наступает непосредственно перед естественным пробуждением и характеризуется интенсивной мозговой активностью.

В исследовании, опубликованном в авторитетном журнале Scientific Reports, ученые подчеркивают незаменимую роль REM-сна для эмоциональной обработки информации и восстановления когнитивных функций. Статистика оказалась неутешительной: более половины участников эксперимента (55,6%) регулярно используют функцию повтора сигнала, в среднем 2,4 раза за одно утро, продлевая сон примерно на 10,8 минут.

Эксперты предупреждают, что такое прерывистое пробуждение серьезно нарушает естественные процессы восстановления мозга, происходящие в ночное время. Для поддержания оптимальной работы мозга специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от привычки откладывать подъем после первого сигнала будильника, обеспечивая тем самым непрерывный и качественный сон.

Похожие новости

СПИСОК пособий и пенсий, которые будут повышены в ближайшее время

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Создан напиток, помогающий защититься от деменции

Причины бессонницы и способы справиться с проблемой

Чем полезен и вреден для здоровья дневной сон?

Президент Азербайджана принял участие в открытии Карабахского университета-ОБНОВЛЕНО-2

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Названа неожиданная опасность употребления кофе