21 мая отмечается Международный день чая - полезного, но требующего умеренности напитка.

Врач-терапевт Яна Шмелева в беседе с изданием "Подмосковье сегодня" напомнила, что даже чай может принести вред при чрезмерном употреблении.

Черный чай содержит витамины группы B, аминокислоты, каротин, магний, цинк и железо, однако часть витамина C теряется при обработке. По словам Шмелевой, напиток способен улучшать работу мозга, снимать спазмы и стимулировать функцию почек.

Но избыток чая может негативно сказаться на здоровье: фтор в больших дозах вредит костям и зубам, кофеин вызывает возбуждение и мешает сну, особенно при неврозах. При анемии чай затрудняет усвоение железа, а холодный напиток может способствовать образованию камней в почках. Горячий чай противопоказан при высокой температуре, так как усиливает жар.

Также врач предостерегает от употребления вчерашнего чая из-за возможного размножения бактерий. Не стоит запивать чаем лекарства, особенно поливитамины - это создает лишнюю нагрузку на почки. Оптимально пить некрепкий чай, добавляя молоко или мед, чтобы смягчить влияние кофеина.

Похожие новости

Как повысить уровень железа: названы 10 лучших продуктов

Дефицит железа? Эти 10 продуктов помогут быстро восполнить запасы

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Названы витамины, дефицит которых провоцирует депрессию и панические атаки

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Что есть, чтобы быстрее похудеть: 12 продуктов, в которых белка больше, чем в яйцах

Когда утром можно пить кофе: ученые нашли ответ

Сладкая ловушка: ученые сделали тревожное заявление о подсластителях

Антидепрессанты и другие лекарства, которые несовместимы с кофе

Они помогут "забыть" о стрессе: 9 продуктов, которые снижают кортизол

Самый опасный напиток для здоровья — и это не алкоголь