Ученые назвали один из самых доступных и популярных фруктов - яблоко - эффективным природным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам кардиологов и диетологов, регулярное употребление яблок положительно влияет на здоровье сердца.

Эксперты отмечают, что яблоки богаты клетчаткой, антиоксидантами (в частности, кверцетином и флавоноидами) и витамином C. Эти вещества помогают снижать уровень "плохого" холестерина, укрепляют сосуды и уменьшают воспалительные процессы в организме. Особенно полезны красные сорта яблок, которые содержат больше антиоксидантов.

Отмечается также, что яблоки способствуют нормализации давления, улучшению обмена веществ и поддержанию здорового веса - а все эти факторы напрямую связаны с риском сердечных заболеваний.

Таким образом, простой и недорогой фрукт может стать важной частью профилактики опасных недугов. Врачи советуют употреблять яблоки свежими, с кожурой, где содержится наибольшее количество полезных веществ.

Похожие новости

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Любимый всеми фрукт оказался природным лекарством для сердца

Какие продукты едят люди, которые живут до 100 лет: ТОП-10

Ученые назвали популярный сок, который спасает сердце

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Какие продукты питания действительно делают вас моложе

Два самых доступных фрукта, которые спасают сердце

Названы 9 повседневных продуктов, которые тайно мешают похудению

Названы два фрукта, которые спасают сердце

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета