Кардиолог Илкин Гасанов рассказал о повседневных привычках, которые существенно увеличивают риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам врача, одной из главных угроз здоровью сосудов является чрезмерное употребление соли. Она задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление. Не менее опасной привычкой Гасанов назвал курение. "Каждая сигарета повреждает стенки сосудов, способствует их сужению и делает кровь более вязкой. Риск инсульта у курящих в два-четыре раза выше, особенно при гипертонии или повышенном холестерине", - отметил кардиолог.

В список факторов риска также вошли неправильное питание, хронический стресс, дефицит сна, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни. При этом, как подчеркнул специалист, достаточно уделять хотя бы 30 минут в день умеренной физической активности - например, ходьбе, плаванию, йоге или велопрогулкам - чтобы значительно снизить риск развития инсульта.

Кроме того, Гасанов напомнил о важности регулярных медицинских осмотров, контроля давления и уровня холестерина, а также отказа от вредных привычек. По его словам, простые меры профилактики могут сохранить не только здоровье, но и жизнь.

Похожие новости

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Врач объяснила, почему невозможно съесть пару чипсов и остановиться

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Ученые нашли новый фактор риска болезней сердца

Что происходит с телом, когда вы регулярно потребляете оливковое масло

За курение в каких местах могут оштрафовать в Азербайджане?

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

В мире за последние 30 лет резко выросло число случаев инсульта

Когда утром можно пить кофе: ученые нашли ответ

Мужской климакс: миф или реальность, с которой сталкивается каждый второй?

Названы витамины, дефицит которых провоцирует депрессию и панические атаки