Врач общей практики медицинского сервиса LloydsPharmacy Online Doctor Бхавини Шах назвала подходящее время для принятия душа. Соответствующий комментарий публикует The Sun.

По словам доктора, теплая вода перед сном поможет телу постепенно остыть. "Принимайте теплый душ в течение 10−15 минут примерно за час того, как вы ляжете спать. По мере приближения времени отхода ко сну внутренняя температура тела естественным образом понижается, а температура кожи рук и ног повышается", - объяснила она.

Специалист добавила, что теплый душ расслабляет мышцы и снимает физическое напряжение. При этом Шах посоветовала завершить процедуру 30-секундным обливанием прохладной водой. "Плавное понижение температуры помогает еще быстрее запустить естественный процесс охлаждения вашего тела", - заключила собеседница издания.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Врач сделал неожиданное заявление о Виагре

Фитнес-тренер рассказала, как избавиться от "компьютерной" шеи

Как экономить воду и получить урожай в пустыне: Уникальный опыт Узбекистана

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

39 лет со дня Чернобыльской катастрофы: хроника трагедии, изменившей мир

Замминистра: С 5 февраля ожидается понижение температуры, усиление ветра и осадки

Врач рассказала, почему с возрастом начинаются проблемы со сном

Почему возникает сухой кашель и как с ним справиться без лекарств

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков