Даже минимальная физическая нагрузка способна значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей старшего возраста.

Об этом сообщает BAKU.WS со ссылкой на авторитетный медицинский журнал Circulation.

Исследователи из Австралии провели масштабное исследование с участием более 24 тысяч человек, средний возраст которых составил около 62 лет. Все добровольцы изначально характеризовали свой образ жизни как малоподвижный. Для объективной оценки физической активности участники носили специальные акселерометры на запястье в течение недели.

Результаты оказались впечатляющими: всего три минуты умеренной физической активности ежедневно существенно снижали вероятность инфаркта, инсульта и других опасных сердечно-сосудистых патологий. Интересно, что женщины чаще мужчин занимались спонтанной физической активностью.

Специалисты подчеркивают важность повседневных бытовых дел: приготовления пищи, уборки и садоводства. Эти простые занятия, которые многие не воспринимают как физическую нагрузку, могут оказать значительное положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы в пожилом возрасте.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Ученые установили, что анализ крови может предсказать риск инфаркта и инсульта

В мире за последние 30 лет резко выросло число случаев инсульта

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Ученые нашли новый фактор риска болезней сердца

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2

Найден способ избежать преждевременной смерти

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6