Каждую весну многие люди сталкиваются с необъяснимой усталостью, перепадами настроения, вспышками агрессии или внезапной влюблённостью. Это не мистика - это работа гормонов.

🌱 Весна меняет вас изнутри

Когда день становится длиннее, а солнца - больше, в организме снижается уровень мелатонина (гормона сна) и резко возрастает серотонин - гормон радости. Но на фоне авитаминоза, ослабленного иммунитета и скачков давления это может вызвать:

• постоянную усталость и апатию;

• раздражительность;

• обострение депрессии и тревожности.

💬 "Весна действует как стресс-фактор: идёт перестройка биоритмов, и нервная система реагирует обострённо", - объясняет психиатр Елена Соловьёва.

💔 Почему весной больше разводов и ссор?

Весной наблюдается пик разводов, увольнений и спонтанных жизненных решений. Виноваты в этом гормоны:

• тестостерон и эстроген растут - усиливая сексуальное влечение, романтизм, тягу к новизне;

• дофамин заставляет рисковать и менять привычное.

Итог - весенние романы, переезды и громкие расставания.

🩺 Что делать, чтобы выжить весну без срывов:

• Высыпайтесь и старайтесь ложиться до 23:00

• Ешьте больше зелени, орехов, витаминов группы B и D

• Записывайте эмоции - это снижает их силу

• Отложите важные решения до конца мая

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Что будет с вашим телом, если спать меньше 6 часов в день?

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью китайскому телеканалу CGTN в Давосе-ОБНОВЛЕНО

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6

Высыпаетесь, но все равно усталость? Вот в чем настоящая причина

Президент Азербайджана в Пекине дал интервью китайскому телеканалу CGTN-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана принял участие в открытии Карабахского университета-ОБНОВЛЕНО-2