Выполнение десяти приседаний с отягощением каждые сорок пять минут в течение восьмичасового рабочего дня поможет людям, ведущим малоподвижный образ жизни, улучшить состояние здоровья, в том числе нормализовать уровень сахара в крови. Об этом сообщает издание "Правда.Ру" со ссылкой на опрошенных специалистов.

Кроме того, такая физическая активность способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях после приёма пищи.

Эксперты подчеркнули, что продолжительное сидение является самостоятельным фактором риска развития некоторых видов онкологических заболеваний, даже если человек регулярно занимается спортом.

"Вы должны осознать, насколько важно периодически вставать. Это займёт всего несколько минут: выполнение прыжков с выпадами, берпи или приседаний может сыграть огромную роль", - отметила доктор биомедицинских наук Ронда Патрик.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Состоялось первое заседание Милли Меджлиса VII созыва, Президент Азербайджана выступил с речью - ОБНОВЛЕНО-1

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6

Президент Азербайджана дал интервью китайскому телеканалу CGTN в Давосе-ОБНОВЛЕНО

Что происходит с организмом после месяца без сахара?

Специя №1, помогающая снизить уровень сахара в крови: диетологи объяснили ее плюсы

Диетологи назвали забытый суперфуд для контроля сахара в крови