В Японии учёные провели многолетние исследования, в ходе которых им удалось выявить важный фактор, способный предсказать, доживёт ли человек до 80 лет и более. Оказалось, что ключевым показателем является скорость ходьбы в возрасте 70 лет и старше. Если в этом возрасте человек сохраняет прежнюю интенсивность и темп движения, то вероятность того, что он проживёт ещё как минимум десять лет, составляет практически сто процентов.

Начиная с 1997 года, японские геронтологи изучали скорость ходьбы людей в возрасте от шестидесяти до восьмидесяти лет. По итогам десятилетних наблюдений специалисты отметили, что с течением времени средняя скорость ходьбы в Японии увеличилась на пять-десять процентов. Это свидетельствует о том, что процесс старения населения стал происходить на несколько лет позже, чем это было раньше, а сама старость теперь сопровождается меньшим уровнем физической слабости и потери силы.

Одним из наиболее интересных открытий стало то, что скорость ходьбы напрямую связана с вероятностью долгожительства. У молодых людей средняя скорость ходьбы составляет примерно один целый и пять десятых метра в секунду. Если человек сохраняет такую же скорость движения в возрасте семидесяти лет, вероятность прожить до восьмидесяти лет значительно увеличивается. Однако если скорость ходьбы снижается до нуля целых и пяти десятых метра в секунду, шансы на долгую жизнь резко уменьшаются: только пятнадцать – тридцать пять процентов мужчин могут дожить до восьмидесяти лет, а среди женщин этот показатель немного выше.

Стоит подчеркнуть, что скорость ходьбы - это не просто показатель физической активности, но и индикатор общего состояния здоровья человека. Хорошая физическая форма, сохранение подвижности и активности в пожилом возрасте способствуют не только увеличению продолжительности жизни, но и улучшению её качества. Регулярные прогулки и умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализуют артериальное давление и уровень сахара в крови, что также положительно влияет на продолжительность и активность жизни.

Источник: Сursorinfo.co.il

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2

Состоялась церемония открытия саммита лидеров COP29-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-6

Президент Азербайджана дал интервью китайскому телеканалу CGTN в Давосе-ОБНОВЛЕНО

Состоялось первое заседание Милли Меджлиса VII созыва, Президент Азербайджана выступил с речью - ОБНОВЛЕНО-1

Президенты Азербайджана и Германии выступили с заявлениями для прессы - ОБНОВЛЕНО-2

Ключ к вечной молодости? Японские ученые сделали удивительное открытие