Раскрыта необходимая каждому польза полноценного ночного сна

14 апрель 2025 23:45 2 147 человек посмотрели

Канадские ученые из медицинского центра Baycrest выяснили, что всего одна ночь качественного сна может значительно улучшить память о последовательности событий, причем этот эффект сохраняется более года. Исследование опубликовано в научном журнале Nature Human Behaviour (NHB).

Команда разработала необычный эксперимент, в котором участники проходили 20-минутную аудиоэкскурсию по художественной выставке, после чего их пять раз тестировали за период от одного часа до 15 месяцев после события.

На втором этапе добровольцев разделили на группу сна (ночь в лаборатории с ЭЭГ-мониторингом) и группу бодрствования. Результаты подтвердились: те, кто спал, лучше запоминали порядок события даже спустя один год и три месяца.

"Польза сна огромна - всего одна ночь меняет память на год вперед", - уточнили авторы исследования.

Открытие подтверждает, что глубокий сон усиливает связи между событиями в памяти. Оно также объясняет, почему люди с деменцией теряют хронологию воспоминаний, даже если помнят детали.

Методика может помочь в реабилитации пациентов с когнитивными расстройствами.

Другие новости

Шоу-бизнес

Арестован муж известной исполнительницы мугама Арестован муж известной исполнительницы мугама

363 06.ноябрь.2026 10:45

Общество

В Азербайджане школьник едва не убил знакомого из-за девушки В Азербайджане школьник едва не убил знакомого из-за девушки

297 07.ноябрь.2026 21:45

Финансы

Роберто Кардарелли: Повышение потенциального экономического роста в Азербайджане в основном связано с инвестициями Роберто Кардарелли: Повышение потенциального экономического роста в Азербайджане в основном связано с инвестициями

181 12.ноябрь.2026 12:52

Политика

Официальные лица почтили память шехидов в Парке Победы - Фото/Видео Официальные лица почтили память шехидов в Парке Победы - Фото/Видео

348 08.ноябрь.2026 10:45

СНГ

Украина поразила два российских ракетных комплекса «Искандер» в Брянской области Украина поразила два российских ракетных комплекса «Искандер» в Брянской области

383 07.ноябрь.2026 17:52

Азия

Страны Персидского залива создают в Кувейте штаб единого военного командования Страны Персидского залива создают в Кувейте штаб единого военного командования

211 10.ноябрь.2026 15:52

Инфраструктура

Продолжается строительство новой дороги, которая позволит снизить транспортную нагрузку на одном из основных въездов в Баку на 20–30% Продолжается строительство новой дороги, которая позволит снизить транспортную нагрузку на одном из основных въездов в Баку на 20–30%

192 11.ноябрь.2026 11:52

Официальные новости

В аккаунтах Президента Ильхама Алиева в соцсетях размещена публикация по случаю 8 Ноября — Дня Победы В аккаунтах Президента Ильхама Алиева в соцсетях размещена публикация по случаю 8 Ноября — Дня Победы

298 07.ноябрь.2026 20:52

Азия

Иран отреагировал на план США «Железные ворота» Иран отреагировал на план США «Железные ворота»

325 08.ноябрь.2026 13:52

Финансы

Азер Байрамов: 93% налогов уплачиваются добровольно Азер Байрамов: 93% налогов уплачиваются добровольно

177 11.ноябрь.2026 11:52

Общество

Global Media Group выразила благодарность сотрудникам, участвовавшим в Отечественной войне Global Media Group выразила благодарность сотрудникам, участвовавшим в Отечественной войне

257 06.ноябрь.2026 17:45

Америка

Бывший Президент Парагвая Пенья помещён под домашний арест Бывший Президент Парагвая Пенья помещён под домашний арест

342 07.ноябрь.2026 08:52