Раскрыта необходимая каждому польза полноценного ночного сна

14 апрель 2025 23:45 2 068 человек посмотрели

Канадские ученые из медицинского центра Baycrest выяснили, что всего одна ночь качественного сна может значительно улучшить память о последовательности событий, причем этот эффект сохраняется более года. Исследование опубликовано в научном журнале Nature Human Behaviour (NHB).

Команда разработала необычный эксперимент, в котором участники проходили 20-минутную аудиоэкскурсию по художественной выставке, после чего их пять раз тестировали за период от одного часа до 15 месяцев после события.

На втором этапе добровольцев разделили на группу сна (ночь в лаборатории с ЭЭГ-мониторингом) и группу бодрствования. Результаты подтвердились: те, кто спал, лучше запоминали порядок события даже спустя один год и три месяца.

"Польза сна огромна - всего одна ночь меняет память на год вперед", - уточнили авторы исследования.

Открытие подтверждает, что глубокий сон усиливает связи между событиями в памяти. Оно также объясняет, почему люди с деменцией теряют хронологию воспоминаний, даже если помнят детали.

Методика может помочь в реабилитации пациентов с когнитивными расстройствами.

Другие новости

Наука и образование

Стали известны цены на школьную форму в этом году и адреса ее продажи-СПИСОК Стали известны цены на школьную форму в этом году и адреса ее продажи-СПИСОК

190 27.август.2026 11:52

Азия

У берегов Северного Кипра затонуло судно, на борту которого находились 267 человек, спасены 242 человека, погибли 8 человек -ОБНОВЛЕНО-5 У берегов Северного Кипра затонуло судно, на борту которого находились 267 человек, спасены 242 человека, погибли 8 человек -ОБНОВЛЕНО-5

140 30.август.2026 19:52

Европа

Telegraph: Россия заблокировала черноморские порты Украины ракетами «Бандероль» Telegraph: Россия заблокировала черноморские порты Украины ракетами «Бандероль»

224 30.август.2026 08:52

Происшествие

ГУБК задержало ещё трёх человек в рамках операций против незаконных онлайн-казино — ВИДЕО ГУБК задержало ещё трёх человек в рамках операций против незаконных онлайн-казино — ВИДЕО

172 28.август.2026 15:52

Финансы

Fitch: Рост цен на золото увеличил активы ГНФАР более чем на 14 млрд долларов с 2023 года Fitch: Рост цен на золото увеличил активы ГНФАР более чем на 14 млрд долларов с 2023 года

369 25.август.2026 11:52

Общество

В Азербайджане завтра ожидаются ливневые дожди с грозами и градом В Азербайджане завтра ожидаются ливневые дожди с грозами и градом

235 29.август.2026 14:45

Общество

В Баку в аптеке обнаружили тело мужчины В Баку в аптеке обнаружили тело мужчины

245 24.август.2026 22:45

Азия

КСИР: Ормузский пролив закрыт для всех судов, намеревающихся пройти через него без координации с Ираном КСИР: Ормузский пролив закрыт для всех судов, намеревающихся пройти через него без координации с Ираном

221 29.август.2026 02:52

Политика

Азербайджан и Беларусь обсудили активизацию взаимодействия по линии МИД Азербайджан и Беларусь обсудили активизацию взаимодействия по линии МИД

214 28.август.2026 18:45

---

Россия, Узбекистан и Азербайджан реализовали совместный проект по изданию рукописи "Шамайль ан-Набий" Россия, Узбекистан и Азербайджан реализовали совместный проект по изданию рукописи "Шамайль ан-Набий"

210 26.август.2026 11:45

Политика

Судьба пропавших без вести: незакрытая страница повестки Азербайджана в сфере справедливости и гуманитарных вопросов — АНАЛИТИКА Судьба пропавших без вести: незакрытая страница повестки Азербайджана в сфере справедливости и гуманитарных вопросов — АНАЛИТИКА

164 30.август.2026 15:52

Искусство

Президент Ильхам Алиев и Мехрибан Алиева направили венок на церемонию прощания с народным артистом Тофигом Бакихановым-ОБНОВЛЕНО-ФОТО Президент Ильхам Алиев и Мехрибан Алиева направили венок на церемонию прощания с народным артистом Тофигом Бакихановым-ОБНОВЛЕНО-ФОТО

258 25.август.2026 11:52