Ученые из Канадской медицинской ассоциации выяснили, что после отказа от сезонного перевода часов людям следует круглый год жить по стандартному зимнему времени. Результаты исследования, опубликованные в Canadian Medical Association Journal, показывают, что именно этот режим лучше всего соответствует биоритмам человека и помогает избежать проблем со здоровьем.

Многие страны сейчас отказываются от практики переводить стрелки весной и осенью. Однако перед правительствами встает выбор: закрепить навсегда летнее или зимнее время. Постоянное летнее время делает вечера светлее, что привлекает людей, ведь это оставляет больше возможностей для спорта, общения и шопинга после работы. Но у этого решения есть скрытая угроза - рассвет сдвигается на час позже. Из-за этого зимой миллионы людей вынуждены просыпаться и добираться до рабочих мест или школ в кромешной тьме. Врачи подчеркивают, что утренний свет критически важен для настройки наших внутренних часов, качественного сна и стабильного настроения.

Его дефицит напрямую бьет по самочувствию, провоцируя сезонную депрессию, которой страдает от 1 до 3% жителей Канады, а еще 15% испытывают более легкие осенне-зимние обострения апатии. В зоне особого риска находятся дети и подростки. В период полового созревания их естественный режим сна и так сдвигается на более позднее время, а ранняя школа по темному утру только усугубляет недосып. Также пострадают работники ранних смен, пассажиры общественного транспорта и жители сельских районов, где уличное освещение оставляет желать лучшего.

"Наши биологические часы нуждаются в утреннем свете, чтобы оставаться синхронизированными с 24-часовым днем. Постоянное летнее время сдвигает этот свет на час позже именно тогда, когда зимнее утро и так самое темное", - отметил профессор психологии Саймон Фрейзерского университета Ральф Мистльбергер.

Международный опыт уже доказал опасность спешки. В 1974 году США ввели вечное летнее время ради экономии энергии во время кризиса, но отменили закон меньше чем через год из-за массовых протестов родителей, боявшихся пускать детей в школу до восхода солнца. Россия в 2011 году тоже попыталась жить по летнему времени, но в 2014 году вернулась к зимнему после шквала недовольства граждан. Похожий эксперимент Чили в 2015 году также закончился возвратом к прежнему графику.

Похожие новости

Лейла Алиева и Арзу Алиева побывали в Педиатрическом центре Leyla Medical Center

Президент Ильхам Алиев принял участие в церемонии открытия IV Шушинского Глобального медиафорума - ВИДЕО - ФОТО-ОБНОВЛЕНО-3

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии IV Шушинского глобального медиафорума

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Эмин Амруллаев: Самую сложную работу в системе образования Азербайджана выполняют учителя, поэтому важно понимать их потребности – ИНТЕРВЬЮ

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

В Баку состоялся круглый стол по мирной стратегии Президента Ильхама Алиева

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Аль-Арабия»-ВИДЕО