В пляжный сезон, чтобы избежать солнечного удара и защититься от вредного воздействия солнечных лучей, людям следует посещать пляж в часы, когда солнечная активность менее интенсивна.

Как передает BAKU.WS, об этом во время прямого эфира на официальной странице Министерства здравоохранения в Instagram сообщил специалист-эксперт Минздрава, терапевт Закир Гулиев.

По его словам, наиболее безопасным временем для посещения пляжа являются утренние часы с 08:00 до 11:00 и вечерние - с 16:00 до 19:00.

"Особенно в период с 11:00 до 16:00 интенсивность ультрафиолетового (UV) излучения достигает максимального уровня. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами в это время значительно повышает риск солнечного удара, солнечных ожогов и долгосрочных повреждений кожи.

Находясь на пляже, важно отдыхать в тени, употреблять достаточное количество жидкости, выбирать светлую, лёгкую и дышащую одежду, пользоваться широкополой шляпой и солнцезащитными очками с защитой от ультрафиолетового излучения. Кроме того, солнцезащитный крем с фактором защиты SPF 30 и выше следует наносить на кожу примерно за 20-30 минут до выхода на пляж, а затем повторно наносить каждые два часа, а также после купания", - отметил он.

Закир Гулиев подчеркнул, что детям, пожилым людям, беременным женщинам и лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует максимально избегать пребывания под прямыми солнечными лучами в самые жаркие часы дня.

"Соблюдение этих простых рекомендаций значительно снижает риск солнечного удара и способствует более безопасному проведению летнего сезона", - добавил эксперт.

Похожие новости

В поселке Говсан по инициативе Лейлы Алиевой открыт новый общественный пляж

В Шуше состоялась церемония официальной встречи президента ОАЭ

В Баку состоялась церемония официальной встречи президента Туркменистана Сердара Бердымухамедова

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Закир Гасанов ознакомился с работами, проведенными в воинских частях на освобожденных территориях

В Баку презентован второй сезон многосерийного фильма "Я, Лала и Шерлок Холмс 2"

Состоялась церемония официальной встречи президента Латвии

Закир Гасанов вместе с Эрдоганом наблюдал за учениями EFES-2026 в Измире

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

В Ханкенди прошла медицинская акция Минздрава ко Дню защиты детей

Эмин Амруллаев: Самую сложную работу в системе образования Азербайджана выполняют учителя, поэтому важно понимать их потребности – ИНТЕРВЬЮ