Забота о комнатных растениях может стать эффективным способом снижения тревожности и восстановления эмоционального состояния, однако специалисты подчеркивают: такой метод работает лучше как дополнение к профессиональной помощи.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на "Газету.Ru", медицинский психолог Центра ментального здоровья София Павлова отметила, что уход за растениями способен поддерживать психоэмоциональный баланс, особенно у людей, испытывающих хронический стресс или тревожные состояния.

По словам российского эксперта, подобные практики саморегуляции - включая арт-терапию и взаимодействие с природой - могут служить вспомогательным инструментом, однако при клинической депрессии ключевую роль играет индивидуально подобранная терапия и работа со специалистом.

Павлова объясняет, что наблюдение за ростом растений помогает вернуть интерес к жизни при легкой апатии и дает ощущение продуктивности. Кроме того, уход за цветами способствует "перезагрузке" после напряженного дня, что особенно важно для людей с высокой умственной нагрузкой и активным социальным взаимодействием.

В то же время эксперт предупреждает, что такой метод подходит не всем. В частности, у пациентов с выраженной депрессией может не хватать ресурсов даже на базовые бытовые задачи, а у перфекционистов чрезмерный контроль может лишь усилить чувство вины.

Специалист рекомендует выбирать неприхотливые растения, не требующие сложного ухода, уделять им 15–20 минут в день или несколько раз в неделю и не воспринимать неудачи как проблему. По ее словам, гибель растения - это не повод для самокритики.

Эксперты подчеркивают, что если тревога, апатия или подавленное состояние начинают мешать повседневной жизни, важно своевременно обратиться за профессиональной помощью.

Похожие новости

По инициативе Лейлы Алиевой реализуется программа социально-эмоционального обучения для детей из детдомов

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии Лянкяранского государственного центра профобразования

Яблочная катастрофа для фермеров в Губе: непогода или плохой уход?

Президент принял участие в открытии Международного учебного центра в Национальной академии авиации

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Аль-Арабия»-ВИДЕО

Целительная сила воды: Как новая технология в Nine Senses помогает восстановить здоровье

Причины школьных инцидентов с участием учеников и пути их решения - ИССЛЕДОВАНИЕ

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии Центра хранения энергии на основе аккумуляторных батарей "Абшерон"