Людям может быть жарко по ночам из-за внутренних процессов в организме, считает диетолог Коллин Фогарти-Дрейпер.

Причину пробуждений среди ночи из-за сильной потливости она назвала изданию HuffPost.

Специалист отметила, что подобные симптомы чаще возникают у женщин и объясняются колебаниями гормонов, влияющих на терморегуляцию. По ее словам, даже небольшие изменения уровня эстрогена и прогестерона могут "сбивать" работу организма, вызывая ощущение перегрева и внезапное повышенное потоотделение во время сна.

Фогарти-Дрейпер добавила, что ситуацию может усугублять стресс, так как повышенный уровень кортизола тоже влияет на сон и усиливает ощущение перегрева. Чтобы уменьшить неприятный симптом, диетолог посоветовала поддерживать прохладную температуру в спальне, выбирать легкую одежду для сна и избегать перегрева перед сном.

При этом специалист подчеркнула, что даже в период менопаузы не нужно терпеть приступы жары. По ее словам, если они мешают спать, об этом нужно сообщить врачу.

Похожие новости

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Что советуют ученые, если сон ушел посреди ночи

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Почему на сайтах министерств в Азербайджане возникают проблемы?

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Аль-Арабия»-ВИДЕО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии после ремонта Карабахского университета

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

На первом заседании Милли Меджлиса седьмого созыва принял участие и выступил с речью президент Ильхам Алиев

Лейла Алиева приняла участие в климатическом диалоге высокого уровня в Лондоне