Эксперты предупреждают, что экстремальное похудение перед летом может нанести вред здоровью.

Как сообщает Far.Az со ссылкой на Life.ru, врач-терапевт Надежда Чернышова предостерегла от попыток резко сбросить вес в преддверии летнего сезона, указав на серьезные риски для организма.

По словам специалиста, человеческое тело эволюционно приспособлено к условиям нехватки пищи. Как отмечают зарубежные эксперты в области диетологии, при резком сокращении калорий организм воспринимает это как угрозу и включает так называемый "режим выживания".

В результате метаболизм замедляется, а тело, вопреки ожиданиям, начинает не сжигать жир, а накапливать энергию. Одновременно нарушается работа гормональной системы, включая функцию щитовидной железы, что может негативно сказаться на общем самочувствии.

Кроме того, как подчеркивают специалисты, строгие диеты повышают уровень стресса и гормона кортизола, что только усугубляет ситуацию. Организм при этом недополучает важные витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной регуляции гормонов.

Чернышова отметила, что работа щитовидной железы крайне чувствительна к малейшим изменениям: даже незначительные колебания уровня гормонов способны существенно повлиять на здоровье.

В заключение эксперт рекомендовала отказаться от экстремальных диет в пользу более плавного и устойчивого снижения веса. По мнению специалистов, ключевую роль играют полноценный сон, контроль уровня стресса и сбалансированное питание.

Похожие новости

Президенту Ильхаму Алиеву вручена "Премия Заида за человеческое братство"

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

Президент Ильхам Алиев принимает участие в церемонии вручения "Премии Заида за человеческое братство"

В Абу-Даби состоялась церемония вручения «Премии Заида за человеческое братство», премия вручена Президенту Ильхаму Алиеву - ВИДЕО-ОБНОВЛЕНО-4

Посольство Азербайджана в Украине получило серьезные повреждения в результате ракетного удара по Киеву

Как похудеть к лету: ответы на 10 самых частых вопросов

В Ханкенди открылась сельскохозяйственная ярмарка в преддверии праздника Новруз

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Как похудеть на 10 кг за неделю: правда, арифметика и риски

Названа неожиданная причина, о чем может говорить повышенная утомляемость