Нерегулярный сон связали с повышенным риском болезней сердца.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на зарубежную прессу, ученые выявили связь между сбоями в режиме сна и ростом вероятности развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняли участие более 3,2 тысячи человек среднего возраста, за состоянием которых наблюдали в течение примерно десяти лет. С помощью носимых устройств специалисты отслеживали, насколько стабильно участники ложились спать и просыпались. За это время у 128 человек были зафиксированы тяжелые события, включая инфаркты, инсульты, сердечную недостаточность и летальные исходы, связанные с сердцем и сосудами.

Результаты показали, что у людей с нерегулярным временем отхода ко сну риск подобных осложнений оказался примерно в два раза выше по сравнению с теми, кто придерживался стабильного графика. Особенно заметной эта зависимость была у участников, спавших менее восьми часов в сутки. При этом колебания времени пробуждения не продемонстрировали существенного влияния на здоровье.

Авторы исследования подчеркивают, что ключевую роль играет не только продолжительность сна, но и его регулярность. По мнению специалистов, привычка ложиться спать в одно и то же время может стать простым и эффективным способом снизить вероятность сердечно-сосудистых проблем.

Похожие новости

Президенты Азербайджана и ОАЭ наблюдали за совместными оперативно-тактическими учениями "Щит мира - 2026" в Абу-Даби

Лейла Алиева и Алёна Алиева приняли участие в заключительной церемонии награждения

Историческая победа "Карабаха" над "Бенфикой" в Лиге Чемпионов потрясла мировую прессу

Арзу Алиева и Алена Алиева приняли участие в выставке на тему «10 лет, прожитых в красках»

Лейла Алиева, Арзу Алиева и Алёна Алиева приняли участие в экоакциях в Лянкяране

Лейла Алиева и Арзу Алиева приняли участие в церемонии открытия Ахар-Бахарского национального парка

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии Лянкяранского государственного центра профобразования

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Ильхам Алиев в Давосе принял участие в мероприятии "Завтрак с руководством Азербайджана"