Врач-сомнолог из больницы Университетского колледжа Лондона Сара Макниллис заявила, что нарушения сна могут быть напрямую связаны с составом кишечного микробиома. Слова эксперта приводит издание Daily Mail.

По словам специалиста, данные последних исследований указывают на двустороннюю связь между кишечником и качеством сна. С одной стороны, изменения в микробиоме могут способствовать развитию бессонницы, с другой - хронический недосып сам по себе способен менять бактериальный состав кишечника.

Макниллис привела в пример крупное исследование китайских ученых с участием около 387 тысяч человек. Оно показало, что у людей с выраженными нарушениями сна было снижено количество семи групп кишечных бактерий. Особенно заметным оказалось уменьшение доли полезных микроорганизмов, включая некоторые штаммы лактобактерий.

Эти бактерии, пояснила врач, могут положительно влиять на сон, поскольку при расщеплении пищевых волокон вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты - вещества, участвующие в регуляции обмена сигналами между кишечником и мозгом. В то же время дефицит сна, по ее словам, создает условия для роста "вредных" бактерий, что может еще больше усугублять проблемы со сном.

Эксперт подчеркнула, что эти данные указывают на важность учета состояния кишечника и питания при лечении бессонницы, наряду с привычными рекомендациями по режиму сна.

Похожие новости

Проходит III Шушинский глобальный медиафорум, Президент Ильхам Алиев принял участие в мероприятии - ВИДЕО-ФОТО-ОБНОВЛЕНО-1

В Университете АДА с участием Президента Ильхама Алиева состоялся международный форум на тему "К новому миропорядку"

В Университете АДА состоялся международный форум на тему «К новому миропорядку» с участием Президента Азербайджана - ОБНОВЛЕНО-1-ВИДЕО

День знаний в Азербайджане: более 130 тысяч детей пошли в первый класс

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам-ОБНОВЛЕНО

Президент Азербайджана дал интервью Международному информационному агентству «Россия сегодня» - ОБНОВЛЕНО

Каспийское море стремительно мелеет: Основная причина-река Волга - ИССЛЕДОВАНИЕ

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу Al Arabiya

Состоялось совещание, посвященное вопросам транспорта, на совещании выступил Президент Азербайджана -ОБНОВЛЕНО-2

Что будет, если спать по 5 часов в сутки - ответ ученых

Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Аль-Арабия»-ВИДЕО

Масуд Эфендиев: Президент Германии, узнав, что я не славянского происхождения, спросил про мою национальность - ИНТЕРВЬЮ